برای لاغری چه نوع صبحانه ای بخوریم؟ آیا صبحانه لاغر کننده وجود دارد؟ شاید فکر میکنید برای کاهش وزن باید خیلی کمتر غذا بخورید، بنابراین چه بهتر از حذف وعده صبحانه که خیلی هم به آن اشتها ندارید. اما حذف صبحانه نه تنها شما را لاغر نمیکند بلکه به سلامتیتان هم آسیب خواهد رساند. بهترین…
اضافه وزن شما در کجا جمع شده است؟ علت جمع شدن چربی در این نواحی چیست و چطور چنین چاقیهای موضعی را برطرف کنیم؟ معمولا اضافه وزن و چاقی به صورت یکنواخت در بدن پخش نمیشود، بلکه هرکس بر اساس ژنتیک خود دچار جمع شدن چربی در ناحیه خاصی از بدنش میشود. در این مطلب…
ورزش اریال یوگا (Aerial Yoga) چیست ورزش اریال یوگا (Aerial Yoga) با نام های دیگری مانند اریال سیلک (Aerial Silk) ، اریال هموک (Aerial Hammock) ، سیلک ، یوگای سیلک ، یوگای ضد جاذبه ، یوگای با پارچه ، یوگای هوایی و اریال نیز شناخته می شود . اریال یوگا چیست؟ به جای انجام حرکات…